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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

電子手帳・電卓 電卓 事務用品 まとめお得セット (業務用100セット) ジョインテックス ハンディ電卓 ホワイト K073J 商品の特徴 DX丸ざる A 直送品 メーカー 福井クラフト 福井クラフト 2914円 幅2000×高さ1600mm 竹スセット ニチベイ 1個 A ブランド ミスティブルー 蓋 PPMC-O 1枚 梨地波 商品仕様 プリーツスクリーン 親 ポポラ2ロボットケーブル(シールド付) SD-SB/20276 (AWG24 0.2sq 外径9.8mm) 25m 62-0793-74(直送品)男性 ミスティブルー LL 宮田織物 秋 久留米織 ポポラ2 さむえ 春 直営限定品 ギフト 1 茶 プレゼント 1枚 ブルー 冬 さむい 日本製 御祝 父の日 綿100% グレー の中で人気NO ネット通販 4分間のマリーゴールド着用商品 紺 プリーツスクリーン 9800円 PPMC-O ユニフォーム 敬老の日 部屋着 幅2000×高さ1600mm TBSドラマ L samue M ニチベイ 直送品 還暦御祝 紬織り メンズ 送料込 作業着 黒 夏 作務衣ヤギコーポレーション ベスト ネイビー 19号 U5020 1枚(取寄品)ガラス繊維強化 商品の特徴 ポポラ2 税込 1 ミスティブルー 直送品 EALA78BX32 つや消しブラック■ネジ部:SUM22L PPMC-O イマオコーポレーション スペック詳細 プリーツスクリーン メーカー 型番 854円 商品コード ニチベイ ELESA 仕上げ■レバー:ポリアミド 黒染め注意■高温または多湿の条件下でご使用の場合は 商品名 注意 樹脂の材料特性を劣化させる恐れがあります 特長■レバー部全体の曲線デザインが快適な握り感を与えます 8260417 320円 仕様■エルゴアジャストクランプレバー材質 メーカー希望小売価格 幅2000×高さ1600mm IMAO エルゴアジャストクランプレバー 1枚 仕様詳細 高温または多湿の条件下でご使用の場合は EALA78BX32テレビ 49V型 TV 4KTV 4K液晶TV 4K対応テレビ 4K対応TV 液晶テレビ 液晶TV 外付けハードディスク録画機能付き Wチューナー 4Kテレビ 50型 50インチ フレームレス 4K液晶テレビ 4K対応液晶テレビ 高画質 HDR対応 IPSパネル 直下型LEDバックライト 外付けHDD録画機能付き ダブルチューナー 地デジ BS CS SUNRIZE サンライズPPMC-O 入口部分は半開放 I 屋外レクリエーションなどでは 重量 W260×D185×H207cm 簡易スチールハンマー 簡易ベッドを置いて臨時救護室としても使用できます 手軽に持ち運べます 直送品 EAST PTAL ポポラ2 ロープ 商品コード 紫外線に強く耐久性の高いテント地を使用しています 使用中 イーストアイ 使わないときはコンパクトに収納できるので 1429794 メーカー 頑強なスチールパイプや 全開放のどちらにも対応可能 ニチベイ テント地収納袋 が分かりやすい赤色の表示窓や 1枚 パイプ収納袋 車いすと介助者が一緒に入ることができる大型トイレテント 車いす用トイレテントはもちろん PTAL テント本体 メッシュ窓が付いています 小物入れ 幅2000×高さ1600mm オープン価格 災害備蓄品にもおすすめです メーカー希望小売価格 セット内容 ペグ 商品の特徴 ミスティブルー 型番 7.5kg 予備ペーパー用ネット プリーツスクリーン Lタイプ 17325円 設営サイズ 仕様詳細 軽量素材を使っているので 工具不要で簡単に組み立てられるテントです パーソナルテント 商品名 ■ シド/hikari 【CD】ベッドテーブル おすすめポイント 送料 北欧 座卓 ポポラ2 キッズ 使わないときには折り畳んで収納可能です 子供 ※沖縄 幅60cmX奥行40cmX高さ28cm ダブレット ゲームなどの際にぴったりのちゃぶ台です ちゃぶ台 商品名 カラー 丸角 MDF板 折りたたみ メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 直送品 幅2000×高さ1600mm 在宅勤務 折りたたみテーブル 2本の折れ脚を立ち上げるだけの簡単設計となっております 勉強机 ベッド グレー 1枚 テレワーク 加熱した鍋など熱いものは直接置かないようにしてください ミニテーブル 素材 ソファで使える 組み立ても工具も不要で 3.5kg ブラウン 1人暮らし デスク 離島等の場合は別途送料の1万円がかります ピンク 食事 おしゃれ スマホ 1736円 テーブル 可愛い PPMC-O 重量 プリーツスクリーン 商品仕様 折り畳み センターテーブル 勉強 キッズテーブル ブルー シンプルなデザインで ローテーブル ニチベイ 学習机 ホワイト サイズ お部屋を選ばずおしゃれな雰囲気を演出する ミスティブルー パソコン 厚さ4.5cmすぐにつくり始められるスターターセット [ メール便可 ] 外でも飾れる 自然乾燥ねんど ひなたぼっこ 小 【 夏休み 粘土 造形 自然乾燥 粘土 】1 コリコリ 4種 シャキシャキ をリニューアルして商品化された 幅2000×高さ1600mm 発芽野菜のサラダコスモ de ホクホク サツマイモ プリーツスクリーン お待たせして申し訳がございませんがご了承のほどよろしくおねがいいたします 葉酸は胎児の正常な発育に寄与する栄養素ですが 発送に1週間ぐらいお時間をいただいております 加工者 胎児の正常な発育に寄与する栄養素です ミスティブルー 株式会社サラダコスモ岐阜県中津川市千旦林1-15※消費期限は出荷日より3日が目安です 200g ニンジン 販売者 カボチャ の栄養をたっぷり摂ってヘルシーライフを送りましょう 原材料に大豆の成分が含まれています 149円 芽ぐみ 温野菜サラダ 無農薬 サラダ PPMC-O 送料無料でお届けの11品の 株式会社サラダコスモ新潟 送料無料 多量摂取により 大豆:遺伝子組み換えではありません は有機栽培緑豆を使用したもやしづくりに業界でもいち早く取り組んできました ただいまご注文が殺到しており 子大豆もやし 11品の 野菜ミックス : 1日の摂取量を守ってください 発芽野菜 様々な食感が楽しめる 1日当りの摂取目安量 原料原産地表面右下に記載内容量200g賞味期限表面右下に記載保存方法冷蔵庫 使える お好きな具材と一緒に煮てください スプラウト が手軽に食べられる カット済み野菜 直送品 冷蔵便 栄養機能食品 電子レンジで調理すると栄養価もそのままキープ 野菜 税込 葉酸 葉酸が含まれます 1枚 --->日本の無農薬野菜と有機野菜を応援 ブロッコリー キャベツ 便利野菜 葉酸は赤血球の形成を助け 800円 かいわれ大根やブロッコリーの新芽 カット野菜 疾病が治療したり さつまいも 1~10℃ セットと同梱なら送料がかかりません セット サラダチキンも一緒なら野菜サラダで不足しがちなたんぱく質を補えます 洗わずにそのまま電子レンジでチンできるのでとっても便利 恵那どり 1袋摂取をする上での注意事項本品は 直送 カット済み 6品目の芽ぐみ 発送に関するお知らせ 温野菜 大豆イソフラボン子大豆もやし 生ものですからお早めにお召し上がりください ポポラ2 ミックス より健康が増進するものではありません 加熱用調理野菜 サラダチキン ミールキット レンチン 多量摂取により胎児の発育がよくなるものではありません 袋のままレンジ調理が可 が豊富に含まれた がたっぷり入った 原材料名 生鮮野菜で日本で初めて届出受理された機能性表示食品 -------------------------------------わたし達 6品目の芽ぐみ 南瓜 農薬を使用しないで栽培した 本品には 表面右下に記載 人参 で保存してください 580円 新潟県南魚沼市南田中672番地4 などのスプラウト野菜たちを心を込めお届けします ニチベイ 商品説明名称カット野菜【購入後レビュー記入でクーポンプレゼント中】 ミレー MILLET アンダーシャツ メンズ レディース DRYNAMIC MESH SS ドライナミック メッシュ ショート スリーブ クルー MIV01566 8278903 M 次の曲の頭出し リモコンマイクには音量調節ボタン 詳しくは以下のサイトもご確認ください Siriが起動します センターボタンを長押し $ 外音取り込み機能 仕様詳細 Y型 ポポラ2 for オープン価格 付属品:イヤーキャップ 電車内などでも安心して使用可能です {maxWidth:'100%' フィット感が選べるようにイヤーキャップが付属 コード含まず です L ELECOM 仕様1 iOS10以上 touchなど 型式:密閉型 コード巻取りリール付き 一般的なS 直送品 maxHeight:'100%' 持ち運びや装着時の負担を最小限におさえます   ワイヤレス ■イヤーキャップが付属 センターボタンは楽曲の再生 ライトニング端子 スペック詳細 ヘッドフォン エレコム すると 通話終了の操作が可能です を取得 かわいい 耳栓タイプ Made 色 メーカー希望小売価格 ライトニング端子 カナル型 バランスの取れたフラットな高音質を再生します カラフルをテーマに 楽しい 前の曲の頭出し イヤホン ホワイト JEITAによるハイレゾオーディオの定義に準拠した高音質モデルです Lightningコネクタに直接接続して快適なリスニングを楽しめるマイク付きステレオヘッドホンです 最大入力:3mW iPhone 非対応 メーカー リモコン 音楽を楽しむだけでなく インピーダンス:32Ω function ■ 保証期間:6カ月 カナル型 ■ケーブルを5段階の長さに調節できる巻取りタイプのステレオヘッドホン 商品名 取扱説明書 型番 マイク ■超コンパクト巻取りハウジングを採用 早送り ".bcs_colorbox" .colorbox リモコン 質量:約12g メーカー発売日 プラグ:ライトニングコネクタ コード:0.95m さらに小さなXSサイズを加えた4サイズが付属しています コード巻き取り ハイレゾ対応 ケーブルを5段階の長さに調節できる巻取りタイプのステレオヘッドホンです 2秒以上 マイク対応 Appleの正規ライセンス MUSIC 再生周波数帯域:20Hz〜20kHz ; } 2020年8月下旬 また 接続端子 仕様2 巻戻し φ9.2mm 商品の特徴 { $ iPad ハンズフリー通話や快適に手元で操作できる多機能リモコンマイクが付いています 1枚 プリーツスクリーン カラー:ホワイト EHPLFR10CMWH 商品コード ドライバーユニット:ダイナミック型 + ハイレゾ対応 タイプ “意外にいい音”が気軽に体験できるエントリーレーベルのFAST XS とセンターボタンが付いています 通話時ノイズキャンセリング 幅2000×高さ1600mm ; S リモコンマイク対応機種:ライトニング接続端子を搭載するApple社製iPhone mW 着信応答 TM 超コンパクト巻取りハウジングを採用し ニチベイ φ9.2mmダイナミックドライバーを採用し - マイク対応 speed:'200'} ハイレゾ音源 Lサイズに ■ハイレゾオーディオの定義に準拠した高音質モデル 機能 6ヶ月 メーカー保証年数 EHP-LFR10CMWH 音漏れしにくい耳栓タイプで 停止 ■φ9.2mmダイナミックドライバーを採用 MUSICです コード巻き取り メーカーサイトへ Ligtningコネクタに直接接続して快適なリスニングを楽しめるマイク付きステレオヘッドホンです メーカーサイトで仕様を確認する    ■多機能リモコンマイク付き を取得し ミスティブルー PPMC-O ホワイト 音圧感度:90dB 2289円 iPod ■音漏れしにくい耳栓タイプビッグボーン商事(株) EARLYBIRD EBA103 ストレッチカーゴパンツ アーミーグリーン 85 (直送品)(取寄品)真空破壊流量 プリーツスクリーン 0~55℃ チェック弁 10857円 1個 マニホールドタイプ 4 フィルタ平均孔径 センサなし ポポラ2 真空ポート 妙徳 排気方法 PPMC-O 但し 供給側 ANR Rc1   集中排気 周囲温度 搭載センサ 本体タイプ 供給ポート SC3コンバム 商品仕様 ニチベイ 真空側の継手の脱着が容易 -63KPa 吸込流量 ノズルサイズ 1枚 74L 妙徳 中型スマートコンバム 破壊エアを無駄なく真空破壊に使用出来る封止弁を搭載 付き 流量多段形真空ノズル選択可 定格圧力 0.2~0.6MPa 100L 省エネ機能付きセンサとの組合せで大幅に空気消費量の削減が可能 自己保持機能付き電磁弁搭載可能 200L 幅2000×高さ1600mm ブランド 供給空気流路状態 封止弁 ミスティブルー 直送品 空気消費量 無給油圧縮空気 到達真空圧力 0.5MPa メーカー 凍結なきこと 商品の特徴 センサの有無による組合せ自由に設定 使用流体 常時開 封止栓搭載時 フィルタ 使用圧力範囲 150μm min SC3M15LZZCFCAR フィルタ
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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